活动开场特别设置“24秒时间感知挑战”互动环节。24秒，是篮球赛场上一次完整的进攻时限，也隐喻着一天中珍贵的时间单位，同时也呼应了全国人大代表、姚基金理事长姚明提出的面向未成年人开展“息屏24小时”的建议。在音乐的引导下，嘉宾与观众代表闭目凝神，凭借内在节奏感知24秒的流逝，现场装置则实时展现出主观感知与客观时间之间的差异。随着主持人一声停止口令的响起，让大家鼓掌惊呼的是5位嘉宾中姚明和学生代表李章驰精准的感知到准确的时长，其他三位嘉宾或多或少都出现了秒差。这一设计巧妙地将体育精神与时间哲学相融合，引导参与者思考如何在数字洪流中重拾对真实时间的掌控，体验“息屏”所带来的内在宁静与时间宽度。

姚基金创始人、理事长姚明在互动后分享道：“时间对每个人的尺度不同，但它的价值在于我们如何利用。手机屏幕虽带来多彩世界，但我们更应面向真实生活，寻求平衡。”他进一步指出，姚基金长期关注青少年健康成长，希望通过“息屏”倡议，帮助青少年在真实场景中开展真实社交，促进身心全面发展。

在对谈环节中，姚基金秘书长叶大伟、湖南省作家协会名誉主席何立伟、长沙市南雅望城学校副校长徐腾跃及学生代表谭斯予，围绕“屏幕与健康”展开多维度交流。叶大伟强调，姚基金提出“息屏24小时”理念，是希望青少年平衡线上与线下生活。时间对每个人都是公平的，若过度依赖屏幕，时间便悄然流逝。姚基金希望与学校、家庭协同，助力青少年健康成长。他还引用澳大利亚即将于12月10日实施的“网络安全社交媒体最低年龄修正案”提出的青少年社交媒体使用年龄标准来说明青少年社交媒体防沉迷的重要意义，他希望青少年养成数字节制的良好习惯，多参与体育运动。他特别举了姚基金和蔡崇信基金会等共同资助的社会组织上海长宁志欣青少年服务中心通过体育运动把ADHD（注意力缺陷与多动障碍）的孩子培养成国外职业足球比赛门将、完成空中转体540度滑雪运动员、国家二级篮球运动员的案例，说明体育对于青少年身体、心理成长所具有的独特价值。徐腾跃则从家校协同角度指出：“再好的学区房也比不上家里的书房。家长应以身作则，陪伴孩子共同管理屏幕使用时间。”

学生代表谭斯予生动比喻：“手机像甜腻的糖水，初尝美好，长期却让人失去品味白开水的能力。我们应通过运动与阅读，获得更健康的正向反馈。”作家何立伟从创作角度分享：“我的灵感源于生活。息屏一小时是让我们暂时放下手机，走进广阔现实，在阅读与体验中开阔眼界与胸怀。”

活动尾声，与会嘉宾共同触发启动装置，宣布“息屏一小时，阅动新生活”系列公益活动正式启动。同期，湖南省100家新华书店门店同步开展公益实践，通过息屏打卡、阅读推广、体育活动等内容，推动家校社协同，助力青少年健康成长与学习型社会建设。

本次“息屏一小时”系列活动是姚基金推动“息屏24小时”倡议落地的又一重要实践，同时也是该倡议首次尝试在一个省域全面推进。自姚明在今年两会期间提出“息屏24小时”倡议以来，该理念已在全国多地形成广泛响应与实践闭环。姚基金通过多地、多场景的“息屏”实践，持续推动青少年从虚拟世界回归真实生活，积极参与运动、读书、亲近自然、真实场景社交等活动，促进身心全面健康发展。未来，姚基金将继续联合家庭、学校与社会力量，共同构建“屏幕之外，更美生活”的成长环境，助力新时代青少年在运动、阅读等线下生活体育中茁壮成长。